Heutzutage bleibt der Sport nicht selten auf der Strecke, da Kinder oft mehr Zeit vor dem Computer als im Freien verbringen. Dabei haben sie zumeist Spaß am Sport, da so Bewegungsdrang und die Neugier gefördert werden. Der ARD Journalist Peter Großmann hat nun einen Ratgeber mit uns entwickelt, der Hilfestellungen zum Thema gibt.
Auf die Motivation kommt es an
Um die Begeisterung zum Sport zu steigern, können Eltern viele Freizeitaktivitäten mit ihren Kindern planen und auch sportliche Spiele mit Freunden fördern. Zum Picknick können Sportgeräte wie Ball oder Springseil mitgenommen werden. Kleine Strecken im Alltag können Kinder mit dem Roller oder Fahrrad zurücklegen. Wichtig ist auch die Vorbildwirkung der Eltern, indem sie Kindern zeigen, dass sie selbst Freude an Bewegung haben.
Trainer und Sportlehrer haben festgestellt, dass Kinder früher beim Radfahren, Schwimmen und anderen Sportarten geschickter waren als heute.
Auswirkungen von Sport auf Kinder
Sport ist für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern zwingend notwendig. Der natürliche Bewegungsdrang von Kindern wird gefördert, Sport verbessert die Haltung, die Koordinationsfähigkeit und die Konzentration. Auch Muskeln, Atmungsorgane und das Herz-Kreislauf-System zieht aus Sport rein positive Bilanzen. Kinder können zudem soziale Kontakte knüpfen, Teamgeist entwickeln, Verantwortung übernehmen und ihre Sozialkompetenz verbessern.
Sportarten, die sich besonders eignen
Die Interessen und Vorlieben der Kinder sollten im Vordergrund stehen, wenn es um die Auswahl der richtigen Sportarten geht. Viele lassen sich für Mannschaftssport wie Fußball, Handball oder Volleyball begeistern. Der Vorteil dieser Sportarten liegt einerseits in der Förderung der Konzentration und Koordination, andererseits aber im Teamplay und in den sozialen Kontakten. Ausdauersportarten wie Schwimmen und Radfahren sind gelenkschonend und tragen zu einer guten Körperhaltung bei. Auch Tanzen, Turnen oder Leichtathletik sind gut geeignet.
Über den Autor
Der Diplom-Sportlehrer und Sportjournalist Peter Großmann hat bereits viele Bücher zum Thema Gesundheit veröffentlicht und beschäftigt sich mit Sport- und Bewegungswelten von Kindern. Er arbeitet für die ARD und hat im Jahr 2012 gemeinsam mit dem Morgenmagazin-Team den Deutschen Fernsehpreis erhalten.
Weiterführende Infos
Wer sich ausführlicher mit dem Thema befassen möchte, kann sich das E-Book von Peter Großmann zum Thema “Sport mit Kindern” herunterladen.
Zudem gibt es viele hilfreiche Webseiten für (werdende) Eltern – wir möchten euch an dieser Stelle netpapa.de ans Herz legen. Dort findet ihr unter anderem eine Liste mit den wichtigsten Papa-Blogs.